Remedios para el estrés

Hoy en día, y debido a que prácticamente todos vivimos en una sociedad en la que las prisas y los nervios forman parte de nuestro día a día, en muchas ocasiones, nuestro ideal de salud y belleza se ve alterado por el estrés. Un estado que no nos permite disfrutar de la vida y que, dicho sea de paso, puede acarrear consecuencias muy serias para nuestro estado de salud, produciendo problemas que, en muchas ocasiones, pueden resultar más serios de lo que podríamos pensar en un principio. Es por ello por lo que os vamos a proponer algunos remedios para el estrés. Unos remedios caseros muy sencillos y con los que obtendréis muy buenos resultados.

Remedios para el estrés incluidos en nuestra alimentación

La dieta, o mejor dicho, la mala dieta, puede ser uno de los desencadenantes del estrés. En muchas ocasiones es mejor parar, tomarse un respiro y, tras un tentempié, afrontar el resto de la jornada de la mejor manera posible.

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Entre estos tentempiés que os comentamos podemos tomar un plátano con una onza de chocolate. Esta combinación hará que segreguemos más serotonina. Una hormona que es muy importante para nosotros ya que favorece nuestra capacidad para controlar el estrés. Además, sería mucho más conveniente, para casos más agudos, que el plátano esté maduro y el chocolate sea negro. Otro de los remedios para el estrés más recomendados es utilizar pan de semillas con tus bocadillos. La presencia de semillas como pipas de calabaza o sésamo nos aportan importantes cantidades de ácidos grasos Omega 3, magnesio y zinc. Tres elementos que ayudarán a controlar nuestro estrés. Por último, y dentro de estas posibles alternativas dentro de nuestra dieta podemos introducir barritas de avena. La avena, una fuente importante de vitamina B, te ayudará a controlar el estrés y a reducir tu nivel de nerviosismo durante el día.

Remedios caseros que fomentan un buen estado de salud y belleza

Dejando a un lado la dieta, también podemos encontrar algunos remedios para el estrés en el mundo del herbolario. La rodiola favorece que el cuerpo se adapte a una situación estresante. La jalea real fresca sería otra alternativa, la cual, además, te aportará una dosis extra de energía para llevar mejor tu día a día. Por último no podemos dejar de mencionar la tila. Uno de esos remedios caseros utilizados desde siempre y que ayuda de una manera excelente a controlar esos nervios que tanto nos incomodan.

Como veis, a través de nuestra dieta y a través de pequeños consejos podemos mejorar nuestro nivel de salud y belleza de un modo bastante simple y barato.

Consejos para reafirmar los senos

Uno de los problemas que más afectan a las mujeres, sobre todo después de un embarazo, es la caída del pecho. Y es que, bien a causa de la edad o bien como consecuencia de haber dado a luz, el pecho de la mujer tiende a caerse. Sin embargo, con el objetivo de que mantengas siempre vivo tu ideal de salud y belleza, te vamos a proponer algunos consejos para reafirmar los senos. Además, al final del artículo, hemos incluido un vídeo con algunos ejercicios que puedes realizar en tu hogar.

Consejos para reafirmar los senos con productos naturales

Antes de pensar en invertir grandes cantidades de dinero en productos para reafirmar nuestro pecho, debemos tener presente que existen algunas alternativas naturales que pueden dar muy buen resultado.

Vamos a comenzar preparando una infusión de romero y tomillo a partes iguales. Una vez hayamos dejado reposar la infusión, y la hayamos filtrado, procederos a repartir ducha infusión por nuestros senos. El brebaje debe permanecer alrededor de 10 minutos. Una vez terminado ese tiempo pasaremos lavar nuestros senos.

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El lavado lo realizaremos con agua fría ayudándonos de la ducha. Deberemos realizar círculos de afuera hacia adentro hasta que no quede ni rastro de la infusión. Es importante no realizar el lavado muy cerca de nuestros senos ya que la presión del agua podría romper algunas fibras.

Por último, hidrataremos abundantemente la zona de los senos con aceites concentrados a base de aceite de jojoba, aguacate o argán. Esta rutina la repetiremos dos o tres veces a la semana para comenzar a ver los resultados.

Ejercicios para reafirmar los senos

A continuación, y como complemento de los consejos para reafirmar los senos que hemos expuesto anteriormente, os mostramos un vídeo que ilustra perfectamente los ejercicios que podemos realizar para tonificar esa parte de nuestro cuerpo que tan importante es para nosotros.

No obstante, os animamos a que nos hagáis llegar vuestros consejos de salud y belleza a través de los comentarios en este artículo o bien a través de nuestra dirección de contacto